４０代になって肌の乾燥やくすみが気になる・・・

というような肌の悩みが増えてきたりしていませんか？

乾燥、くすみ、ごわつき、毛穴、たるみ！！　数えたらきりがない！！いっそ鏡を捨ててしまいたい！

今まで私も色々な化粧品を試したり、顔をパン生地のようにコネコネしたりしていました。

でも、今はシンプルかつ正しいスキンケアを身につけて日々続けています。

今回は、４０代のお肌に必要な正しいスキンケアの方法について詳しく説明していきたいと思います。＾＾

実践してみるととっても簡単で何より鏡を見るのが楽しみになっちゃうかも？！

肌の仕組みについて

私たちの肌は内側から、真皮層、基底膜、基底層、角質層と幾つもの層が重なってできています。

基底膜で新しい細胞が作られて肌の表面へ押し上げられ、それが垢や角質として剥がれ落ち新しい細胞と入れ替わります。この繰り返しが『ターンオーバー』です。

ターンオーバーが乱れるとシミや、くすみとなって肌に残り世にも恐ろしい結果となるわけです。

肌荒れ　ターンオーバーの乱れとなる原因

肌荒れや、ターンオーバーの乱れには様々な要因が挙げられますが、主な原因を記載するので自分と照らし合わせてチェックしてみてください。

今挙げた要因だけではなく、女性の場合ホルモンなども大きく関わってくるので自分の日々の体調と照らし合わせてお肌を観察してみると色々一致することも多く自分でもお肌の変化に気付きやすいです＾＾

健康な素肌の為に大切な３つのこと

人間の肌は生まれた時が一番綺麗で潤っていて、あとは劣化するだけなんだそうです。

健康な素肌ってどんなイメージですか？

私が４０代に入って実感したことと色々な文献などを照らし合わせた結果をお話しすると、健康な素肌とは

だと！ひしひしと感じています！

ここを、もっと要約すると、

正直私は２０代から子育ての真っ最中の時期はお肌のお手入れなんてきちんとしていませんでした。

高い基礎化粧品や流行りのコスメ、マッサージでコネコネ・・・こんなことでやっているつもりになっていたのです。

一からきちんと正しいスキンケアを知りたい！そして少しでもお肌をきれいにしたい！

でも、芸能人のようにはお金をかけられない・・・と思い色々と自分のお肌で実践しながらたくさん本を読み比べたりしてとってもシンプルな答えにたどり着きました。

というわけで！　次は、スキンケアの基本を詳しく解説します＾＾

肌質別基本のスキンケア

スキンケアと言っても一概に人間全てが同じスキンケアの方法があっているとは限りません。

というのも、人には色々な体質、肌質、生活環境があるので、その人個々にあったスキンケアが必要です。

ここでは、肌質のタイプとそのタイプにあったスキンケアの方法をご紹介していきます＾＾

その前に！上記でも述べたどの肌質でも共通する基本のケアをもう少し詳しくお話しさせてください＾＾

健康な素肌の為に大切な３つのことで述べたことを実践しながら自分の肌質と合わせてスキンケアを行っていきましょう＾＾

お肌のケアにプラスできるアイテムをこちらの記事で紹介していますので良かったら合わせてご覧下さい＾＾▼

メルヴィータのアルガンオイルとネクターブランウォーターオイルデュオ使い心地や効果を徹底比較！

乾燥肌

油分も水分も少なく、バリア機能が低いため外からの刺激を受けやすいです。

毛穴は目立ちませんが、小じわが気になってきます。

乾燥性脂性肌

一見脂っぽいのに保湿力がなく潤い不足。

オイリースキンの人が若い頃と変わらないケアをしているとこの肌質になることが。

肌の内部に潤いがないので、ハリのなさや細かいシワが気になるところ。

４０代からは保湿力が落ちてくるので注意が必要です。

脂性肌

油分、水分とも高く、しっとりしているがテカりやすくて毛穴が開きやすい。

夏は気温の上昇と湿度により皮脂が増えてニキビが出来やすい。

混合肌

脂っぽい部分と、乾燥している部分が混在していてTゾーンや顎はべたつくのにほおや目の周り、口の周りが乾燥したり、突っ張るような感じがします。

間違ったスキンケアを続けているとこの肌タイプになりやすく、３０歳を過ぎるとホルモンの影響から混合肌が増えると言われています。

普通肌

水分、油分ともに適度に保たれ、肌はみずみずしくトラブルにも強い。

季節の変化に強く、柔軟に対応出来る肌質。

やってはいけない？！間違ったスキンケア

世の中にはたくさんの情報があふれていてとっても便利な反面、間違った情報も多いように感じます。

私がスキンケアについて色々調べる前はそれはまあたくさんの情報に見事に踊らされ、かなりお肌をいじめていました。

結果知ったのは、やらなくていいことがほとんどだということ。

基本的にお肌は触らないのが原則！

では、どんなことがやってはいけないのか！　解説していきますね＾＾

ゴシゴシゴシ！！な丁寧すぎるクレンジング

メイク残りが気になるから丁寧にクレンジングしなくては！

なんてこと、はい、私もしていました。

これ、くすみやシミの元になります（泣き）

とにかくお肌は触っちゃダメ！

優しくなじませて、オイルの場合は水で乳化させてから洗い流すのが基本です。

間違ってもクレンジグと一緒にマッサージなんてことしないでくださいね！

コットンでの拭き取りクレンジングもあまりお勧めしません。

ゴリゴリくるくる！これでもか！のマッサージ

顔のたるみや肌のハリに専用のグッズを使ってマッサージよ！

それ！上がれ！　　たるみよ無くなれ！

これも、わたくし、やっておりました・・・。

これ一番逆効果なんです〜（泣き）

お肌が引っ張られて逆に弾力もなくなり伸びてしまいます。

もう触らない！　とにかく触らない！

むくみやたるみが気になる場合は、顔の反射区があるツボや経絡に注目して、顔から離れたところをマッサージしてみてください＾＾

私も触らないスキンケアを実践するようになってからはもっぱらこの方法を行っています＾＾

たくさん吸い込ませなくちゃ？！カピカピになるまでパック

明日はイベントがあるからパックしよう！

なんて気合いを入れていつもよりたっぷり長めにパック・・・

これもやってたよ！　やってた！

でもね、逆効果・・・。

長くパックが乾くまでお肌につけているとせっかくの保湿した水分がまた奪われてしまいます。

目安は１０〜１５分。　長くやっても保湿効果は変わりません。

ウキウキ、ドキドキな気持ちはよ〜くわかりますが、ホドホドにしないといけませんね＾＾

プラスαのスキンケア

基本のお手入れにプラスαで取り入れたら更にGOOD⤴️なこともご紹介したいと思います＾＾

食事

毎日のお手入れで外側からケアしたらプラスで内側からケアするとさらにお肌にいいことが！

私たちの体の大事なエネルギーとなってくれるのが３大栄養素。

不足すると、太りやすくなったり、お肌はカサカサ、弾力がなくなり、体全体の老化が進みます。

そして副栄養素が不足すると、ニキビやくすみ、髪や爪がもろく　便秘まで・・・。

私も４０代からは特に食事が大切になってくるな〜とつくづく感じています。

サプリメント

食事がいかに健康にもお肌にも大事かということはよく理解できても、完璧に毎日やりこなすなんてちょっとしんどい・・・なんて時もありますよね。

私は元来食べることも飲むことも大好きでハメを外しがちなので、栄養が偏ってしまうこともしばしば。

そんな時はサプリメントに頼ってみるのもオススメです。

手軽に必要な栄養素が摂取できて毎日食事に気を付けなくては！というストレスも減ります。

かくいう私もお肌の不調や体の不調も気になることが増えてきていたところ、この正しいスキンケアをとことん調べる中で、サプリメントの存在が大いに役立つと知りました。

お肌に必要な栄養素、ビタミンのサプリメントもたくさん出ています。

一種類の栄養素のビタミンサプリメントもありますが、もし試してみようかなと思ったらまずは色々な種類のビタミンが一度に取れるマルチビタミンがオススメです。

ただし、すぐに効くというものではありませんので、継続することが大事です。＾＾

運動

そしてやっぱりどんな時にも出てくるワード。

そう運動。

私はこれが一番苦手・・・。

適度な運動は血流を良くして筋力アップにもつながります。

簡単なウォーキングから始めてみるのもいいかもしれないですね！

まとめ

４０代の正しいスキンケア。いかかでしたか？＾＾

年齢を重ねるとなんだか色々なことにお金がかかったり心身ともに不安が募る・・・なんて私は思っていましたが、きちんと調べたり実践してみることで思わぬ素敵な効果を発見したりと嬉しい出来事がたくさんありました＾＾

更年期の年代に入る４０代。少しでも、健やかに楽しんで日々を過ごしたいですね＾＾

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こんなお悩みありませんか？

私は４０代手前から少しずつ肌悩みが増えてきているように感じます。

そこで今回は、コスメ大好きゆうかがメルヴィータのビオオイル　アルガンオイルとメルヴィータのネクターブランウォーターオイルデュオの使い心地や効果の違いについて詳しく徹底比較してみました！＾＾

＼どっちがいいかな〜？・・・／

これで、お肌悩み解決しちゃうかも〜？！＾＾

アルガンオイルとネクターブランウォーターオイルデュオの違いは？

アルガンオイル

アルガンオイルとは、モロッコ南西部の乾燥地帯に生息するアルガンツリーから採れるオイルです。

アルガンオイルは、健康や美容に幅広く活用されていてビタミンＥ、その他オレイン酸、リノール酸を豊富に含んでいます。

そしてこの気の遠くなるような作業にモロッコのたくさんの女性達が従事していて、モロッコの数少ない収入源として日々働いています。

メルヴィータの公式サイトでも女性の雇用を創出していることが書かれています。

そしてメルヴィータが販売しているオイルの名称はビオオイル　アルガンオイル　と言いますがこのビオの意味についても記載しておきますね＾＾

「Bioビオ」とは、農薬や化学肥料などをいっさい使用せず、100%有機の原材料によって生産された無添加オーガニックな商品であることを証明した印です。「Bio」はEU有機農業規則で厳しく定められており、オーガニック生産者協会の監督体制のもと安心・安全の商品として保証されています。

引用元：https://www.plaiaden.com

ネクターブランウォーターオイルデュオ

ネクターブランウォーターオイルデュオ（以下ネクターブラン）は純白の花マドンナリリーの球根エキスを配合したオイル層とホワイトシーリリーのエキスを従来の二倍配合したウォーター層の二層からなるブライトケア製品です。

オイル層に配合されているマドンナリリーは紫外線を浴び続けても、真っ白な花を咲かせ、その球根は優れた再生能力を持つと言われていて、肌を明るくしてくれます。

一方のウォーター層に配合されているホワイトシーリリーもまた、白い花を咲かせ肌のにごりにアプローチしてさらなる透明感を引き出してくれます。

使用方法は？

オイルを使う順番

一般的なスキンケアの順番は洗顔、化粧水、乳液、美容液の順番ですが、メルヴィータのオイルは洗顔後すぐにつけます。一番最初がオイルです。

つまり化粧水前のブースター（導入液）です。

ちなみにスキンケア商品の中には乳液が一番最初で、次が化粧水といった順番のものもありますが、この場合でもアルガンオイルが一番最初です。

オールインワンのスキンケアをしている場合も、オイルを最初につけます。

子育て中って何かとバタバタしててお風呂上りも子供に気を取られて化粧水すぐつけられない〜！っていう時ありますよね？

そんな時はとりあえずこれだけでもすぐにパパッとつけておけばガビガビになってた〜！なんてことにならなくて済む感じ！

使用できる部位

アルガンオイルは顔はもちろん、体、髪の毛もオッケー！

お風呂上りにアルガンオイルを使用する際にはタオルで水気を拭き取ってから塗ってください。

ちなみに入浴中のマッサージにも使用できるので詳しくは公式サイトからチェックしてみてくださいね＾＾⬇︎

ネクターブランは顔のスキンケアに使用します。

アルガンオイルのアプリケーターの使い方

この商品のとっても素敵なところはこのドロップ式アプリケーターではないかしら？！▼

容器の上部にシリコン製のアプリケーターが付いています。

これによって手のひらにお好みの量のオイルを出せるので、出しすぎちゃって顔がヌルヌル〜！なんてことにもなりません。

そして、ボディに使う場合は肌に直接アプリケーター部分をつけて線を描くように動かします。

▼こんな感じです＾＾

さ〜っと塗れて容器もヌルヌルになったりしないのでとってもよく考えられています。＾＾

ネクターブランウォーターオイルデュオのスプレーの使い方

ネクターブランはドレッシングのように二層に分かれているので上下に軽く振ってから使用します。

手のひら又はコットンに４プッシュ出すとこのくらい▲の量になります。

４プッシュが目安となっていますが、肌の乾燥具合やお好みの質感で調節してみてください。＾＾

ブースターとしてはもちろん、メイクの上からもプッシュして使えるので、外出先にも便利ですね＾＾

テクスチャー（肌触り）は？

アルガンオイルのテクスチャー

手に乗せるとわかりずらかったので白い器に入れてみました＾＾

まず手のひらに乗せると一番最初に手に感じるテクスチャーは優しい〜っと言った感じ。

オイルなのに重くはなく、軽くて少しトロッとしています。

お肌に馴染ませると、す〜っと肌に吸い込まれていきます。

ヌルッ　ベタッ　というよりかは、　トロッ　スルッ　と言った感じです。

つけてからしばらくするとお肌がふっくらしっとりとした感触になりました。

もちろんお肌の状態や肌質にもよりますので、脂性肌の場合なら最初は少しの量で試してみるなどしてみてください。＾＾

私の場合はつけすぎると落ち着かないくらいテカテカになる感じだったので少量にしました。

私は少し肌寒くなってきな〜と感じ始めたら使いたくなる一品だわ〜と実感しました。＾＾

そして、何と言っても私が一番変化があったのが髪の毛！

年々髪がパサついてきているな〜なんか変なクセが出てきたな〜なんてしょんぼりしてましたが、髪にもオッケーとのことだったので早速トライ！

私は洗髪後の濡れた髪の毛、下半分くらいに少量優しく手のひらで挟む感じで使用しました。

ドライヤーをかけながらすでに感じたのは髪の毛が柔らかい！

ガサガサのおばさんヘアーが潤ってゆく〜！ってニヤニヤが止まらない・・・。

ドライヤーの後しばらくするとさらにオイルが髪に馴染んでくるのか、しっとりとやわらかく髪がまとまる感じがよくわかりました。

久々の感触にとっても喜ぶゆうか！

髪の毛につける時の注意点としては、つけすぎず、髪の根元は避けた方がいいかと思います。

専用のヘアオイルよりかは重い感じなので同じ感覚で使用すると何日も髪の毛洗ってない感が否めません・・・。

ネクターブランウォーターオイルデュオのテクスチャー

乳白色の軽い感触のオイルです。

オイルと水が１：３という絶妙なバランスで配合されているので、肌にのせた瞬間も軽くてさっぱり！でもしっとりもする！っていう最高のテクスチャー！

ブライトケア製品というだけあって使い心地も夏向けになっています。

そして！一週間ほど使用した感想は、なんと！肌が少し白くなってる〜！

くすみが取れてきたのでしょうか？すっごくうれちぃ！！！

是非ともこの喜びを分かち合いたい〜！！！

と言うわけで、夏や梅雨時に使用するならば美容成分も兼ね備えたさっぱり！でも乾燥は防げるくらいのしっとり感！があるネクターブランの方が私には合っているかなと言った印象です＾＾

アルガンオイルの香り

ほぼ無臭です。私が少し感じたのはほんのりオリーヴオイルのような香りがするかな〜くらいです。

いかにも〜な化粧品の香りもなく、自分自身の香りやお気に入りのスキンケアの香りの邪魔もしないので使いやすいです。

ネクターブランウォーターオイルデュオの香り

ちょっと独特な香りが少しだけします。

多分オイル自体の香りだと思いますが、全然気になる香りではなかったのでここも私はクリア！

コスパは？

アルガンオイルのコスパ

たまに値段の割に少なくねっ？！っていう商品ありませんか？

私はそんな時は超ケチケチ使ったりして結局いいんだか、悪いんだかもわからない・・・なんてことがあります。

私が使用したメルヴィータのアルガンオイルは５０ml３，６００円（税込３，９６０円）です。

容器の大きさは一般的な紙コップより少し背が高いくらいでしょうか。

一度に使う量を考えると私の場合は少量で済む感じなので、そう簡単になくなる量じゃないなといった印象です。

２〜３か月は持ちそうです。＾＾

一般的なスキンケア商品よりも容器自体は小ぶりですが、長く使えてこの素敵な使用感ならお値段と量の割合に納得！といった感想です。

３か月使用できるとしたら一か月あたり１３２０円！

ネクターブランウォーターオイルデュオのコスパ

私が使用したメルヴィータのネクターブランウォーターオイルデュオは　５０ml 　４，０００円（税込４，４００円）です。

一回４プッシュで、５０ml。私は秋口あたりからアルガンオイルにシフトしようかなと思ったので夏のみの使用だとすると１本半〜２本くらいの使用で済むのかな〜と個人的に予想しています。

ただ、そのペースで使用すると、１ヶ月でこの一本を使ってしまいそう？アルガンオイルよりコスパは悪いと思われます。残念！

大人ニキビが心配？！

オイルは乾燥肌やくすみの味方！

しかーし！一方でニキビが出来やすいといった口コミもよく聞かれます。

ニキビができる要因は様々ですが、乾燥が大人ニキビを招いていることも少なくありません。

肌が乾燥すると体の油分が肌の乾燥を補うために過剰分泌されてその皮脂で毛穴詰まりを起こし黒ずみや大人ニキビの原因になることがあります。

私は以前店頭で肌チェックを何度かしてもらったことがありますが油分が多くて水分が圧倒的に少ないと毎回診断されました。

そのため、突っ張るけどベタベタヌルヌルするといういや〜な肌質だったんですがきちんと油分を補って化粧水の割合を増やしたらとっても肌の調子や大人ニキビが解消されたという経験があります。

今回、このメルヴィータのオイルを使用してみましたが、ブースターとしてきちんと油分を補ってから普段使用している化粧水を使用したところ正直今までよりも肌の調子が格段に良くなりました。

メルヴィータを使用するまで乳液や最後の美容液まで何段階もステップがありましたが今の所、この季節はオイルと化粧水ですこぶる調子がいいです＾＾

もちろんですが、ニキビが悪化したり治らない！なんて場合はきちんと皮膚科や専門のクリニックで診てもらってくださいね＾＾

オンラインでの購入について

店舗で直接購入できれば一番わかりやすいけどなかなかお店が近くになかったり、コロナの影響で外出を控えている場合もありますよね？

そんな場合はオンラインでお得に商品をゲットしちゃいましょう！

メルヴィータでは期間限定の送料無料や購入金額によってお得なコフレセットのプレゼントなどのキャンペーンもよく行なわれているので是非チェックしてしてみて下さい＾＾

私が購入した時は全商品送料無料でした。＾＾

コスメの試供品も選べたので一緒に注文できてうれしかったです。

まとめ

メルヴィータのアルガンオイルとネクターブランウォーターオイルデュオいかがでしたか？　

今回私が使用してみた全体的な感想としては、アルガンオイルは脂性肌の人にとっては秋冬用、ネクターブランは春夏用として使い分けるとお肌の状態も良好でコスパ的にもいいんじゃないかなという感じです。

ネクターブランのオールシーズン使用は４０代のお肌には個人的には正直物足りない気がします。秋冬には油分が足りない感じです。

乾燥肌の場合は、アルガンオイルをオールシーズン使用しているといった口コミが多く見受けられます。

夏の乾燥が気にならないようでしたらネクターブランはとってもオススメですが、乾燥からくる大人ニキビには注意が必要です。

年齢は戻らないけれど、少しでもきれいな肌で気持ちまで素敵な日々を過ごしたいですね！

最後まで読んでいただきありがとうございました。＾＾

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こんな時ありますよね？私はよくあります。てへっ

そんな時我が家の献立によく使われるのが『自家製焼肉のタレ』です！！！

母直伝のこの焼肉のたれは子供の頃からずっと親しんできた味で、昔からどんな人に振舞ってもとっても美味しい！と言ってもらえるお墨付きのタレなんですよ＾＾添加物も入っていないのでとっても安心安全！市販の焼肉のたれは買ったことがないので節約にもつながります＾＾

今では私の弟のお嫁さんも近所のママ友にとっても褒められる！なんて言ってくれます。＾＾甘めの口当たりなので子供ウケ半端ない！

そんな我が家秘伝のタレを今日は惜しみなく公開したいと思います！！！

大袈裟なんだから

だってうちの子達が命名してくれたんだもん

それでは、早速レシピ＆作り方に行ってみよう〜！！！

用意するもの

道具

材料

出来上がりの容量が１リットル以上になるので、私は普段使い終わったしょうゆの空き容器にタレを入れて保存しています。

しっかり密閉できて使うときにもよく振ってから使えるのでこの空き容器が一番優秀です＾＾　２本あると便利ですね＾＾　　

少量で良い場合はこのレシピの半分の分量で作ってみてください。

作り方

  ▲このように鍋に先にお砂糖とすりおろしたにんにく、しょうが、しょうゆを入れていきます。

▲火にかけてふつふつしてきたら弱火から中部にして５０分〜１時間くらい煮込みます。ヘラで時々かき混ぜます。すりおろした野菜が表面に浮いてきます。大きい塊があれば取り除いてください。

５０分ほど煮込んだら火を止め、粗熱が取れたらすりおろしたリンゴを加えて、ヘラで軽く混ぜ合わせます。　そのまま１５分ほど置いて味をなじませたら最後に縛ったレモン汁を加えて出来上がりです！

▲出来上がりの容量はこんな感じです

焼肉のたれを使って

まず最初に！お肉はお好みで大丈夫です。そしてスライス肉や焼肉用のお肉を焼く時は最初にお肉に焼肉のタレとゴマ油、ゴマを揉み込んでおいてください。味が馴染んで美味しいです＾＾塩味の焼肉も食べたい場合は我が家ではたれは別添えで出したりもします。

かなり見た目が茶色いですが、もうそれはさて置いて！こんな感じで自家製のタレを使って豚丼やビビンバ、焼肉おにぎりなどをよく作っています。私は中央に写っている豚丼にトマトを散らした食べ方が好きです＾＾さっぱり食べられてオススメですよ＾＾

焼肉おにぎりはお出かけやスポーツの合間にもとっても喜ばれるので、我が家の腹ペコキッズも大好きです。

肉そぼろは、ビビンバの他にお弁当や、炊き込み御飯、混ぜ込みおにぎりとしても活用できて料理の幅がグンと広がります＾＾　

余談ですが、焼肉のタレは隠し味としても万能です＾＾　私はナポリタンや、カレーに少量入れています。甘みとコクが出てとっても美味しいですよ＾＾　味が濃いので入れすぎには注意してくださいね＾＾

まとめ

お腹すいてきちゃいましたね！＾＾

今回は我が家の秘伝のタレ！　『自家製焼肉のたれ』をご紹介しました＾＾

料理の時短で自分のストレスも減り、節約にもなる。結果的に家族の健康にも繋がる！

このタレを活用して美味しくて楽しい食卓になってもらえればとっても嬉しいです。＾＾

最後まで読んでいただいてありがとうございます！！＾＾

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つ・・・疲れた・・・疲れてもう何にもしたくない・・・

だからと言って、主婦の毎日の家事が少なくなるわけではありません。

体調不良でも、疲れていても家事を休むことすらままならない。精神的にもすごくストレスがたまる。そういった経験ありませんか？

そこで今回は、掃除をしながらリフレッシュもできるアロマオイルの活用法をご紹介したいと思います！

キッチンや、洗面所の抗菌、消臭、防虫効果も期待できて、お掃除の後には、ご褒美のリラクゼーションタイムが待っていますよ！！！

準備の段階からアロマの香りにとっても癒されるので、何度もリピしちゃう！！！＾＾

では、早速癒しの世界へ行って行ってみましょう〜〜〜〜！！！！！

アロマオイルについて

最近はアロマを使った様々な商品がたくさん売られているのでみなさんもよくご存知かと思いますが、簡単に説明すると、アロマオイルとは植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）のことです。

このオイルを使って心身の不調を癒したり、お家のお掃除、趣味のアロマクラフトなどに役立てることができます。

それでは、今回必要な材料などを説明していきたいと思います＾＾

アロマオイルを使った掃除

　用意するもの

＊重曹　１２０ｇ

＊精油　１０〜２０滴

＊容器

＊スポンジ

＊計り

引用元：アシェットコレクションリラックスアロマテラピーhttp://www.relaxaroma.jp/home.html

作り方

容器に重曹を入れたら、アロマオイルを入れます。使い捨ての割り箸やガラスの棒でよく混ぜます。これで出来上がり！

材料は１００円ショップや薬局、アロマショップで購入できますよ。＾＾

生活の木　オンラインショップ

Amazon　アロマオイル

楽天　アロマオイル

以上のことに注意すれば、とっても気持ち良くお掃除できるので是非やってみてね！！＾＾

お掃除にオススメのアロマオイル

アロマテラピーについて

アロマテラピーとは、アロマオイルを使って行う芳香療養のことを言います。

様々な体質改善や治癒療法に力を発揮するアロマテラピーですが、今回は最小限の材料で疲れた女性の心身を癒す超簡単なアロマテラピーをご紹介したいと思います。

用意するもの

＊マグカップやスープカップ

＊かき混ぜ棒（割り箸など）

＊お好みの精油　数滴

＊お湯

引用元：アシェットコレクションリラックスアロマテラピーhttp://www.relaxaroma.jp/home.html

作り方

説明するまでもないですが、お湯にお好みの精油をたらしたら割り箸などでよく混ぜ混ぜしてください。

私は香りが広まるようにマグカップより口が広いスープカップを使用しています。＾＾

デスクに置いたり、読書の傍に置いたり、風向きにも注目すると風に乗って癒される香りがより一層広がります。＾＾

その日の気分で選ぶオススメアロマオイル

こんなアロマグッズもあるよ！！！

生活の木から販売されているオイルディフューザー　『アロモア』税込９，９００円

水や熱を使わずオイルをそのままミストにするのでずっとフレッシュな香りが持続します。

お値段は少々張りますが、私の日々のやさぐれた心を癒してくれる最高のお助けアイテムです。

私が購入した当時はまだデザインが豊富ではなかったので我が家にはだいぶテイストがずれてしまっているメタリックなデザインですが、現在はデザインもタイプも色々あるようなので是非この機会にチェックしてみてください＾＾

無印良品から販売されている超音波アロマディフューザー　税込３，９９０円

こちらは水にオイルを数滴垂らし、超音波でアロマを香らせてくれます。

シンプルでどんな部屋においてもなじむのでとっても愛用しています。

大小サイズがあるので、お部屋の大きさに合わせて選ぶといいかもしれません＾＾

まとめ

今回は簡単なアロマオイルの活用法を紹介しました＾＾

今現在まだコロナは完全に終息しておらず、日々たくさんの人達がそれぞれの事情や悩みを抱えているかと思います。

おうち時間が増えて、おうちが大好きな私でもさすがに毎日家事ばかりでは気が滅入ってしまいます。

そんな私が少しでも快適に日々を乗り越えたいと暮らしに取り入れていることを、一緒に共有できたら嬉しいなと思っています。＾＾

これからもアロマを使った暮らしの知恵をちょこちょこ発信していきたいなと思っています。よかったらまた見に来てねん＾＾

最後まで読んでいただきありがとうございました＾＾

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