オススメ！主婦のストレスに効く簡単リフレッシュ方法
つ・・・疲れた・・・疲れてもう何にもしたくない・・・
だからと言って、主婦の毎日の家事が少なくなるわけではありません。
体調不良でも、疲れていても家事を休むことすらままならない。精神的にもすごくストレスがたまる。そういった経験ありませんか？
そこで今回は、掃除をしながらリフレッシュもできるアロマオイルの活用法をご紹介したいと思います！
キッチンや、洗面所の抗菌、消臭、防虫効果も期待できて、お掃除の後には、ご褒美のリラクゼーションタイムが待っていますよ！！！
準備の段階からアロマの香りにとっても癒されるので、何度もリピしちゃう！！！＾＾
では、早速癒しの世界へ行って行ってみましょう〜〜〜〜！！！！！
アロマオイルについて
最近はアロマを使った様々な商品がたくさん売られているのでみなさんもよくご存知かと思いますが、簡単に説明すると、アロマオイルとは植物から抽出した精油（エッセンシャルオイル）のことです。
このオイルを使って心身の不調を癒したり、お家のお掃除、趣味のアロマクラフトなどに役立てることができます。
それでは、今回必要な材料などを説明していきたいと思います＾＾
アロマオイルを使った掃除
用意するもの
＊重曹 １２０ｇ
＊精油 １０〜２０滴
＊容器
＊スポンジ
＊計り
引用元：アシェットコレクションリラックスアロマテラピーhttp://www.relaxaroma.jp/home.html
作り方
容器に重曹を入れたら、アロマオイルを入れます。使い捨ての割り箸やガラスの棒でよく混ぜます。これで出来上がり！
材料は１００円ショップや薬局、アロマショップで購入できますよ。＾＾
以上のことに注意すれば、とっても気持ち良くお掃除できるので是非やってみてね！！＾＾
お掃除にオススメのアロマオイル
□ティートゥリー
□ペパーミント
□レモングラス
□ヒノキ
□レモン
□レモングラス
□ユーカリ
香りの好みはその人の体質やその時の気分によっても変わってくるので、自分が心地よいと思うものを選んで使ってみてね
ゆうか
そういうのって大切よね
ミーちゃん
アロマテラピーについて
アロマテラピーとは、アロマオイルを使って行う芳香療養のことを言います。
様々な体質改善や治癒療法に力を発揮するアロマテラピーですが、今回は最小限の材料で疲れた女性の心身を癒す超簡単なアロマテラピーをご紹介したいと思います。
このご時世みんなお疲れだから役に立てるといいわね〜
ミーちゃん
用意するもの
＊マグカップやスープカップ
＊かき混ぜ棒（割り箸など）
＊お好みの精油 数滴
＊お湯
引用元：アシェットコレクションリラックスアロマテラピーhttp://www.relaxaroma.jp/home.html
お手軽ねん
ミーちゃん
作り方
説明するまでもないですが、お湯にお好みの精油をたらしたら割り箸などでよく混ぜ混ぜしてください。
私は香りが広まるようにマグカップより口が広いスープカップを使用しています。＾＾
デスクに置いたり、読書の傍に置いたり、風向きにも注目すると風に乗って癒される香りがより一層広がります。＾＾
その日の気分で選ぶオススメアロマオイル
□ジャスミン
□カモミール
□ローズマリー
□ゼラニウム
□ベルガモット
□イランイラン
□ローズマリー
こんなアロマグッズもあるよ！！！
生活の木から販売されているオイルディフューザー 『アロモア』税込９，９００円
水や熱を使わずオイルをそのままミストにするのでずっとフレッシュな香りが持続します。
お値段は少々張りますが、私の日々のやさぐれた心を癒してくれる最高のお助けアイテムです。
私が購入した当時はまだデザインが豊富ではなかったので我が家にはだいぶテイストがずれてしまっているメタリックなデザインですが、現在はデザインもタイプも色々あるようなので是非この機会にチェックしてみてください＾＾
無印良品から販売されている超音波アロマディフューザー 税込３，９９０円
こちらは水にオイルを数滴垂らし、超音波でアロマを香らせてくれます。
シンプルでどんな部屋においてもなじむのでとっても愛用しています。
大小サイズがあるので、お部屋の大きさに合わせて選ぶといいかもしれません＾＾
まとめ
今回は簡単なアロマオイルの活用法を紹介しました＾＾
今現在まだコロナは完全に終息しておらず、日々たくさんの人達がそれぞれの事情や悩みを抱えているかと思います。
おうち時間が増えて、おうちが大好きな私でもさすがに毎日家事ばかりでは気が滅入ってしまいます。
そんな私が少しでも快適に日々を乗り越えたいと暮らしに取り入れていることを、一緒に共有できたら嬉しいなと思っています。＾＾
”素敵”を共有するのね！
ミーちゃん
これからもアロマを使った暮らしの知恵をちょこちょこ発信していきたいなと思っています。よかったらまた見に来てねん＾＾
最後まで読んでいただきありがとうございました＾＾
どうもありがとうございました
ミーちゃん
